Bismillah, para Bunda, adakah yang mengalami saat hamil "maaf" BAB nya agak keras? Apa solusinya bun

Yang penting bunda jangan ngejan terlalu kuat ya, kemarin saya sempat janin posisi agak terlalu ke bawah dan sama dokter dilarang buat ngejan terlalu kuat. Bunda bisa makan buah naga merah yg banyak, bisa dijus juga. Ini aku habis makan buah naga langsung BAB lancar banget