2 Balas

Makan yang heavy last jam 7pm (contoh mcm nasi) Makan ringan last jam 10pm Biasanya jam 10pm takda makan apa² dah. Just minum air then tido awal. Kalau x cukup tido pun akan mpengaruhi bacaan.

Pukul 10pm

Soalan berkaitan

Soalan popular

Artikel Berkaitan