ท้องแล้วนอนไม่หลับ แม่ ๆ แต่ละคนจะมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

เปิดเพลงฟังเบาๆก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ ผ่อนคลายได้ดีเลย แม่ฟังแนว คาลิมบ้า เบาๆ หลับตอนไหนไม่รู้เลยค่ะ 😊😊