ท้องแล้วนอนไม่หลับ แม่ ๆ แต่ละคนจะมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

ส่วนตัวเราเปิดเพลงโมสาร์ทนอนค่ะ หลับเลย ละก็จัดท่านอนให้สบายค่ะ

ลงมาหาอะไรกินค่ะ นอนไม่หลับเพราะหิว 55

เวลากลางคืนมาแล้วหนูนอนไม่ค่อยหลับกว่าจะได้นอนก็ ตี 1 ค่ะ

ฟังเสียง asmr ค่ะพวกเสียงฝน เสียงน้ำ หรือเสียงที่คนทำขึ้นค่ะ

เปิดฟังเพลงกล่อมเบาๆหรือฟังบทพระสวดมนต์ก่อนนอนเบาๆค่ะ

ความหิวชนะความง่วงค่ะรุกไปเปิดตู้เย็นอะไรกินก่อน😀

นอนไม่หลับเพราะเครียดคะ ก็พยายามไม่เครียดคะ

พยายามไม่นอนกลางวัน กลางคืนจะได้ง่วงเร็ว เข้านอนไว

แม่บ้านนี้ไตรมาส3 ทำไรไม่ได้ค่ะ ทำใจอย่างเดียว

นอนหลับๆตื่นๆจริงๆค่ะ ไม่รู้เป็นคนเดียวไหม 🥺