breast sakit dan pedih

Nurse pernah share tips, kalau sakit payudara mcm bengkak susu...mula2 tuam sejuk dulu untuk redakan sakit. ambik T tuala kecik, rendam dalam air berisi ais. balut payudara dlm 5 minit camtu. lepas 5 minit, rest sat baru tuam panas

Tak sure tapi tak pernah pula rasa macam tu. Dah cuba tuam dan urut? Dah buat pemeriksaan payu dara? Check tanda2 clogged ducts ke etc?

normal.. pregnancy ke 4 alaminya dari awal hingga akhir trimester.. untuk kurangkan sakit,saya mandi air suam atau tuam.