Hi po mga Mommies! Im 34 week pregnant. May mga tanong lang po ako tungkol sa kegel exercise.
-Ilang weeks po kayo nag start mag kegel exercise?
-Ilang beses po kayo mag kegel sa isang araw?
-Ano po yung best time para mag kegel? Morning, aft or night po ba?
-Anu anong mga kegel exercises po yung pinaka naging effective sa inyo para hindi mahirapan maglabor?
Salamat po sa mga makakasagot! Godbless us all ❤️
Elaine Mirasol