milk to increase breast milk

Hi po ask ko lng what is the best thing to do or to take para malakas ang breast milk. Kc na alala ko nun sa eldest ko parang 2-3 weeks lng ata ako nag pa dede kc wla ng gatas na lumalabas though nakain nman ako ng sapat. And safe po ba uminom ako ng lactation milk kht preggy pa? thank you!