Iwas ka lang sa Carbs sis. Wala naman kasing gamot para bumaba ang sugar. Try mo magKeto diet. Yan kasi isa sa advise sa akin ng Ob ko nung nadiagnosed akong may PCOS since medyo elevated din ang sugar ko. Pre-diabetic na ko. Iwas lang sa Carbs at kung anu ano pang matatamis at unnecessary na pagkain. Effective naman kasi nakabuo pa kami ng partner ko after 1 month ng pagkeketo diet. 😊
chemy lyn galeon