hi, apa mommies buat kalau sakit bahagian miss v dan bahagian pelvic? sakit sangat. dah 34 minggu

Memang macam tu. Saya dulu dari 30w rasa. Sebab perut saya kecik. Baby padat dalam perut. Memang tekan tulang pelvic. Nak alih position pun menangis. Tapi Alhamdullilah, dah selamat bersalin bulan 9 haritu Banyakkan buat pelvic exercise, butterfly exercise. Usia usia macam ni sepatutnya takleh duduk lama atas kerusi dah. Dah kena banyak gelek pinggang atas Gym Ball. Kalau takde Gym Ball boleh buat pelvic exercise dengan butterfly exercise. Saya buat atas katil je sambil tengok kdrama 🤣