Hindi ma💩💩 34 week preggy ! pwede po kaya mag tea??

Papaya, cereals. Minsan nagpa pineapple juice rin ako. Then yung milk promama. Nakakatulong para maka poop ng maayos :)

Drink po kayo yakult every day. Ganyan po ginagawa ko kaya hindi ako nahihirapan nag poop.

maligamgam na tubig lang ako every morning. yung as in wala pang laman ang tyan.

Pwede naman pero one cup a day lang po. You can try salabat. Or ginger tea.

anmum po effective, simula nung iniinom ko yun dina ko nahihirapan mag poop

Eat whole grains such as oatmeal, brown rice, red rice, whole wheat bread.

Yes, do it first thing in the morning yung tipong wala png laman ang tyan mo.

Pwede naman ata. Tea din iniinom ko. May laxative nga lang. 😉

Try po kau papaya para mapabilis Ang pagdumi mu mommy..

Eat spicy food, ung tolerable at kaya mong kainin