constipated

Pano po kaya maiiwasan ang constipated? Sobra iyak at hirap ko sa pagtae 😭😭

45 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

More fiber at water. Try nyo po every morning/afternoon kumain ng oatmeal. It helped me a lot. Saka yogurt po. Pwede nyo ilagay sa freezer, parang ice cream lang ang peg :)

Related Articles