Aku juga gtu bund 😂 Kata dokterku suruh kurangin porsi nasinya perbanyak lauk yg mengandung protein . Kaya telor , ayam , ikan , sama daging . Kalo ice cream boleh sih , tpi sesekali aja jgan keseringan katanya , takut diabetes .
Masih ada waktu bun, makan2an yg sehat bergizi, hindari makan pedas krna menyebabkan dehidrasi. Klo mau es krim beli yg bnyk mengandung susu.
Suryati Yati