Paano lumiit tyan?

Maganda po na namamassage yung tyan natin. A few days right after giving birth, pinamassage nang biyenan ko yung tyan ko together with other parts of my body para daw matanggal yung mga natitirang dugo sa loob at para mawala ang pamamaga ng uterus. True enough, ganun nga ang nangyari sakin. Sabi nga nila, parang di ako nanganak kasi lumiit agad ang tyan ko.

pa check nyo mommy u might have diastasis recti, separation ng abdominal muscles during pregnancy kasi if after 4 mos and may bulging belly ka pa dn malamang may underlying cause and exercise might worsen the separation kaya magpa evaluate kayo sa doctor nyo.

hi pls use abdominal binder or gurdle support. pwede po yung katsa na binder lagyan ng velko para madikit po. for food less meat and carbohydrates drink 4 glass of water po pagkagising sa umaga. and 2 glass before lunch and dinner.

this is my tummy 1 year 1 month na baby ko, I have diastasis recti, maybe you have to check, and research for the ways to flatten it d pwede ang sit up it will worsen the condition

same here mommy. 10months from giving birth "mommy tummy" pa din ako. although, it helps with the carrying around ni LO. haha

iwasan po ang paggamit ng mainit na tubig sa buhok 2x a week ang shampoo conditioner or keratin ang gamitin daily

Mag 2 years old na yung baby ko, hindi pa din lumiliit yung akin 😢

binder po momshie gamit ka lk

Sit ups sis 😊