11 Replies
Same problem, mommy. Kahit pa in-increase ko na ang veggie/fruit and water intake ko, paminsan minsan ang hirap pa rin mag-poops. Papaya po try niyo ang lakas makalambot ng poop niyan. Saka ako I find na ang daily walking po nakakatulong talaga.
Normal po yan naexperience q rn ang ganyan po. Advice po sakin iwasan mga pgkain n my iron kc umiinom n po kau ng vitamins n my iron at inom maraming tubig at kain papaya
Salamat po
Mga rich in fiber po na pagkain. You can also try yakult light mommy. And drink plenty of water po
Thank you po mamshie
more water, and gulay will help din po
Yup! That's normal sis. Pinapabagal kasi ng katawan mo ang pag Digest mo ng food para yung mga nutrients sa kinain mo absorb ni baby mo. Drink or eat foods rich in fiber po and more more water lang po. Pero ako kapag talaga ilang araw na ako hindi makapoops umiinom po ako ng pinagpakuluan ng dahon ng malunggay. After ko po uminom nun ilang oras lang nakakapoops na ako. Try mo sis kung gusto mo. Ihalo mo na lang sa milo or pineapple juice para hindi mo malasahan yung pakla.
Margot Lontoc