Pag umupo po kayo itaas nyopo paa nyo or ipatong nyo sa unan then wag pong uupo or tatayo ng matagal🙂Mas better 2x a day mag lakad lakad once a morning and once a afternoon and drink more water momsh kulang kapo sa tubig, bawas bawasan narin ang pag kakape🙂 and stretch nyopo sya pisil pisilin ganun mas better pero kung if ever tingin nyo dina normal mas better to consult your ob delikado napo kasi sa buntis yan
Chesca Rendon