Anak susah tidur malam

Kadang-kadang anak susah tidur malam boleh jadi perkara biasa, terutamanya pada usia 1 tahun 6 bulan di mana mereka sedang melalui banyak perkembangan. Beberapa sebab yang mungkin termasuk persekitaran tidur yang kurang nyaman, jadual tidur yang tidak konsisten, atau masalah kesihatan seperti kembung perut. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu anak tidur lebih awal dan lena: 1. **Rutin Tidur yang Konsisten**: Pastikan anak mempunyai rutin tidur yang tetap setiap malam, contohnya mandi, membaca buku cerita, atau mendengar muzik yang menenangkan sebelum tidur. 2. **Persekitaran Tidur yang Nyaman**: Pastikan bilik tidur gelap, sejuk, dan tenang. Elakkan bunyi bising dan pencahayaan yang terang. 3. **Kurangkan Aktiviti yang Merangsang**: Elakkan permainan yang terlalu aktif atau menonton TV sebelum waktu tidur. Ini boleh membuat anak semakin sukar untuk tidur. 4. **Makanan dan Minuman**: Pastikan anak tidak makan terlalu dekat dengan waktu tidur. Makan makanan ringan yang sihat beberapa jam sebelum tidur boleh membantu. 5. **Keselesaan Fizikal**: Pastikan anak dalam keadaan selesa. Jika anak sering rewel atau kelihatan tidak selesa mungkin dia memerlukan pemeriksaan doktor untuk memastikan tiada masalah kesihatan. Jika anda perlukan bantuan tambahan, kadangkala produk tertentu boleh membantu. Contohnya, jika anda mencari suplemen untuk menyokong kesihatan anak dan meningkatkan selera makan, boleh cuba produk ini [Suplemen untuk Kesihatan Anak](https://invl.io/cll780v). Semoga tips ini dapat membantu anak anda tidur dengan lebih baik. Selamat mencuba! https://invl.io/cll7hzz

Kena check balik sleep routine anak awak. Baru jadi ke? Siang anak aktif tak? Ada nap time?