Hb rendah

sy pun hb rendah sblm ni, tp lepas refer dgn pegawai pemakanan hb naik balik. masa sy refer dgn pngwai pemakanan tu, sy disarankn mkn mknan yg byk zat besi dn jgn hnya brgantung dgn ubat sahaja. cthnya, syur-mayur, daging, ayam, ikan, kekacang dll. satu lg jgn mkn dlm stu masa dgn mknan yg bole mengurangkn zat besi. cthnya susu, telur, coklat, teh, nescafe dll. bole mkn mknan ni tp kena selang beberapa jm slps mkn mknan yg tinggi zat besi. 😊