Rojak buah

Makan rojak buah semasa awal trimester kehamilan sebenarnya boleh, asalkan makanan tersebut dalam keadaan bersih dan segar. Buah-buahan adalah sumber vitamin dan serat yang baik untuk ibu hamil. Namun, ada beberapa perkara yang perlu diambil kira: 1. **Kebersihan**: Pastikan semua buah-buahan yang digunakan telah dibasuh dengan bersih untuk mengelakkan sebarang jangkitan bakteria atau kuman. 2. **Jenis Buah**: Pilih buah-buahan yang sesuai dan tidak menyebabkan alahan. Hindari buah-buahan yang berisiko seperti nanas dan papaya yang tidak masak kerana ada yang mengatakan ia boleh merangsang kontraksi. 3. **Kuah Rojak**: Kurangkan penggunaan kuah rojak yang terlalu pedas atau masam kerana ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut atau masalah penghadaman. Jika ada sebarang kebimbangan tentang pemakanan semasa mengandung, anda juga boleh mempertimbangkan suplemen untuk ibu hamil dan menyusui sebagai tambahan nutrisi. Saya cadangkan produk ini untuk membantu memastikan anda mendapat nutrisi yang mencukupi: [Suplemen untuk ibu hamil dan menyusui](https://invl.io/cll7871). https://invl.io/cll7hzz