Boleh,... Klu rajin mkn oat hri2 dan tak muak.. Mkn iberet klu nak naikkan hb dgn cepat... Mkn mknan daging or bayam or oat takkan tlg sgt utk hb tu naik msa ngndung ni.. Lg2 klu jenis mmg kurg darah.. sya mkn iberet 2bulan lepastu cek hb 14😌
Bagus makan oat. Hb saya naik bila minum oat+kurma +susu segar blend. Lagi satu bagus sebab dia buat kita bertenaga dan kurang lapar. Jadi takde la berat naik mendadak. Ni untuk penerimaan badan masing masing 😄