[Sudah Berakhir] Asam folat adalah sebutan lain untuk vitamin .......

Asam Folat Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air. Zat ini memiliki banyak peran penting bagi kesehatan, mulai dari pembentukan sel darah merah, mendukung daya tahan tubuh, hingga menunjang proses tumbuh kembang janin dan anak-anak. Para ibu hamil mungkin sudah tidak asing dengan asam folat atau dikenal juga vitamin B9. Selain mendukung pembentukan sistem organ pada janin, nutrisi satu ini juga dapat memastikan janin tetap tumbuh dan berkembang dengan baik di dalam kandungan.Tak hanya ibu hamil, asam folat juga dapat memberikan beragam manfaat bagi orang dewasa dan anak-anak. Nutrisi ini bisa diperoleh dari beragam makanan yang mengandung banyak asam folat atau dalam bentuk suplemen.Vitamin B9 atau asam folat adalah suplemen untuk mencegah dan mengatasi kekurangan (defisiensi) vitamin B9. Vitamin B9 berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah dan materi genetik, seperti DNA. Asam folat juga digunakan untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf (neural tube defect) pada janin. Secara alami, kebutuhan akan vitamin B9 dapat dicukupi dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, seperti hati sapi, bayam, sereal, brokoli, kubis, lobak, selada, pepaya, pisang, alpukat, jeruk, lemon, kacang tanah, telur, atau ikan.

jawabannya D. B9 Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air. Zat ini memiliki banyak peran penting bagi kesehatan, mulai dari pembentukan sel darah merah, mendukung daya tahan tubuh, hingga menunjang proses tumbuh kembang janin dan anak-anak. Para ibu hamil mungkin sudah tidak asing dengan asam folat atau dikenal juga vitamin B9. Selain mendukung pembentukan sistem organ pada janin, nutrisi satu ini juga dapat memastikan janin tetap tumbuh dan berkembang dengan baik di dalam kandungan. Tak hanya ibu hamil, asam folat juga dapat memberikan beragam manfaat bagi orang dewasa dan anak-anak. Nutrisi ini bisa diperoleh dari beragam makanan yang mengandung banyak asam folat atau dalam bentuk suplemen.

Nama lain dari asam folat yaitu vitamin B9. Vitamin asam folat memiliki peran penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Selain menunjang kebutuhan nutrisi janin selama dalam kandungan, zat ini juga diketahui dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang bayi. Perempuan yang berencana untuk hamil sudah disarankan untuk mencukupkan asupan asam folat minimal dari 3 bulan sebelum program hamil, minimal konsumsi asam folat sebanyak 400 mcg. Asam folat dapat diperoleh dari makanan sehari² seperti telur, kacang²an, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, alpukat, jeruk, buah bit, pisang, hati ayam, dll. selain itu dapat juga memenuhi asupan asam folat harian dari suplemen tambahan dan susu hamil.

Asam folat merupakan nama lain dari nutrisi vitamin B9 yang merupakan salah satu dari delapan jenis vitamin B kompleks. adapun manfaat asam folat dari beberapa makanan tertentu mulai dari buah-buahan sperti jeruk. pepaya, anggur, melon, alpukat,stroberi. sayuran hijau sperti bayam ,kangkung, sawi hijau, brokoli,wortel dan jagung adapun kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, kacang polong, kacang tanah dan makanan berprotein lainnya sperti hati sapi/unggas, telur,daging ayam ,dan Makanan olahan susu lain sebagainya..Kandungan asam folat berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf.

Asam folat (bahasa Inggris: folic acid, folate, folacin, vitamin B9,[6] vitamin BC, pteroyl-L-glutamic acid, pteroyl-L-glutamate, pteroylmonoglutamic acid) adalah vitamin yang larut air. Vitamin B9 sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh mulai dari sintesis nukleotid ke remetilasi homoSistein. Vitamin ini terutama penting pada period pembelahan dan pertumbuhan sel. Anak-anak dan orang dewasa memerlukan asam folat untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.[7] Folat dan asam folat mendapatkan namanya dari kata latin folium (daun).

Asam folat merupakan jenis vitamin B9 yang biasanya ditemukan dalam makanan seperti kacang kering, kacang polong, lentil, jeruk, produk gandum, hati, asparagus, bit, brokoli, kecambah, atau bayam. Vitamin B9 (asam folat) sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh mulai dari sintesis nukleotid ke remetilasi homoSistein. Vitamin ini terutama penting pada period pembelahan dan pertumbuhan sel.

Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air. Zat ini memiliki banyak peran penting bagi kesehatan, mulai dari pembentukan sel darah merah, mendukung daya tahan tubuh, hingga menunjang proses tumbuh kembang janin dan anak-anak. Para ibu hamil mungkin sudah tidak asing dengan asam folat atau dikenal juga vitamin B9. Selain mendukung pembentukan sistem organ pada janin, nutrisi satu ini juga dapat memastikan janin tetap tumbuh dan berkembang dengan baik di dalam kandungan.

Asam folat atau vitamin B9 merupakan mikronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya. Kebutuhan asam folat harian pada setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung pada usianya. Tak hanya ibu hamil, setiap orang perlu memenuhi kebutuhan asam folat hariannya. Pasalnya, nutrisi ini memiliki peranan penting dalam tubuh, mulai dari pembentukan gen, metabolisme protein, hingga menjaga kesehatan mental.

asam folat atau sebutan lain B9 yang sangat penting dari sebelum merencanakan kehamilan hingga melahirkan. asam folat memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan janin didalam perut seperti mencegah terjadinya cacat pada janin,proses pembentukan sel darah merah.kandungan asam folat ini juga bisa kita dapatkan pada makanan,kacang kacangan,sayuran dan buah seperti bayam,brokoli,jeruk,kacang tanah dan masih banyak lagi.

Asam folat atau di sebut juga vitamin B9 sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh mulai dari sintesis nukleotid ke remetilasi homoSistein. Vitamin ini terutama penting pada period pembelahan dan pertumbuhan sel. Anak-anak dan orang dewasa memerlukan asam folat untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.[7]  semoga beruntung ya allah, buat beli kebutuhan si kecil🤲☺️