Nama lain dari asam folat yaitu vitamin B9. Vitamin asam folat memiliki peran penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Selain menunjang kebutuhan nutrisi janin selama dalam kandungan, zat ini juga diketahui dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang bayi. Perempuan yang berencana untuk hamil sudah disarankan untuk mencukupkan asupan asam folat minimal dari 3 bulan sebelum program hamil, minimal konsumsi asam folat sebanyak 400 mcg. Asam folat dapat diperoleh dari makanan sehari² seperti telur, kacang²an, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, alpukat, jeruk, buah bit, pisang, hati ayam, dll. selain itu dapat juga memenuhi asupan asam folat harian dari suplemen tambahan dan susu hamil.
Baca lagi
![Petunjuk: <a href='https://id.theasianparent.com/suplemen-folavit/web-view/?poll=post' target='_blank' >https://id.theasianparent.com/suplemen-folavit/web-view/?poll=post</a> [Satu (1) pemenang beruntung akan dapat hadiah senilai Rp150.000 (Hingga 18/11/22)]](https://static.cdntap.com/parenttown-prod/assets/question_images/thumb_16686570595210.jpg?quality=90&height=450&width=450&crop_gravity=center)
