Hi mga mi, anong pampalambot ng poops niyo na iniinom/kinakain aside from fruits/high fiber?

yung Nestea Cleanse and Prune juice ng sunsweet nag work sakin. sobrang constipated din ako post pregnancy tapos 2nd week ko pa lang after ma CS. ang sakiiit sobra. hirap pa makaupo at makahiga kundi nakatagilid. yung dalawang yan naka help sakin. di na ko nagpaubos ng stock ng nestea cleanse .