Hi mga mi, anong pampalambot ng poops niyo na iniinom/kinakain aside from fruits/high fiber?

per OB ko naman, dinpa siya advisable kasi baka di rin ako kakahinga na pag mabigat sila sobra since twins nga po. more on vitamins, fruits, and yung buko juice naman mej hinay lang din since may natural sugar din siya.