GDM on diet

jangan minum air manis lagi2 air gas. banyakkan air kosong. kurangkan gula dalam semua makanan dan minuman. minum susu full cream atau fresh milk sahaja. jangan minum susu anmum atau apa2 susu berperisa. makan nasi, sayur, protein dgn cara seimbang. makan buah2 yg sesuai untuk pesakit diabetes (boleh google part ni) kdg2 kita ni slalu rasa nak mengunyah kan? ha kunyah lah kekacang atau baby carrot. Elakkan biskut2 terutama yg berinti. sekian tips dari ibu bekas gdm. huhuu🥲