Help naman mga mommy please, may ubo at sipon ako po ako, parang sobrang dami kong plema

Na hindi mailabas, tsaka sinisipon ako. Currently 6months po. Natatakot ako baka maapektuhan si baby neto, any suggestions po ano pwedeng gawin mawala itong ubo at sipon 🙏. Sa pagbabahing din, parang nahirapan ako kasi malakas at nag eexcert ng force yung tummy ko.