Fully Breastfeeding Mom Puasa
Hi n assalamualaikum.. any tips macam mana mom yg fully breasfeeding berpuasa tapi air susu tak drop n kekal kuat sehingga tiba waktu berbuka? Im new mom of 4 month baby boy n fully breastfeeding for now
Walaikumsalam, 1st skli mind set.. Buang jauh2 fkiran bila puasa susu akn drop. Normal bila pump d tempat kerja, hasil tuaian x lah mcm sblm alhamdulillah mencukupi.. Lepas berbuka, blh topup balik tenaga yg hilang.. Tp kalau ibu dh betul2 x tahan.. Xperlu puasa dulu.. Sy bkerja, ank sy umur setahun 3 bulan & masih breasfeed.. Sy pump d tmpt kerja, balik rumah focus direct feeding pula.. Alhmdulillah spnjng puasa ni so far ok,. Yg pnting sahur makan mknan yg cukup, elak junk food, mkn yg berkhasiat, mnum susu & makan nasi.. Good luck mommy 💖
Baca lagifirstly jaga mindset. kuat and positif tu perlu. tapi kalau tak larat sangat (rasa nak pitam or dahaga/ lapar yang teramat sangat) buka je jangan paksa untuk terus puasa. rukhsah untuk kita yang menyusukan. minum susu kurma buat sendiri (blend kurma dengan susu fresh). banyak minum air masak (sejam or setengah jam sekali) lepas buka till sahur. keep hydrated!
Baca lagimenyusu time puasa mmg memenatkan. boleh buat susu drop. tp saya akan rasa nak pitam kalau terlalu kerap baby menyusu. terpaksa buka juga
Wasslm. Boleh try minum air halba, kurma merah dan longan. Boleh juga amik pil habatus sauda. Insya Allah susu bertambah 😊
