hỏi

Mom thử nghe nhạc thư giãn. Hoặc ngâm chân trước khi ngủ cho thư giãn. Tuyệt đối buông đt ra nữa tiếng trước khi ngủ.

y vậy... đi tiểu đêm, ngủ đủ tư thế mà sao khó chịu, ê ẩm hết.. sáng dậy lừ đừ😢😢😢😢

Trước khi đi ngủ m ăn một quả chuối, hay ăn một miếng bưởi cũng dễ ngủ đấy m. Minh cũng thử thấy ok lắm m.

13w hơn, sáng nay mình mới bắt đầu trằn trọc, ngủ vẫn đc nhưng dậy mấy lần nhìn trời sao vẫn chưa sáng

các mom cho m hỏi.bầu 13 tuần rồi mà chỉ được nằm nghiêng trái thôi hay nằm tư thế nào cũng được ạ

Tắm nước nóng. Ngâm chân với nước gừng. Massa đầu. Em thử các cách trên xem có được không nhé.

Hôm e cũng bị như vậy. Xong e mua b6 về uống và mấy hôm nay ngủ tốt lắm nha. Mom tham khảo nha

Nổi khổ của mẹ bầu là hay bị mất ngủ vậy đó. Khó ngủ , ngủ hay tỉnh giấc . Cố lên nhé các mom

Mình cũng vậy nè. Không ngủ được. Dù đi bộ.ngâm chân gì cũng khó mà ngủ được

Mom tải mấy bản nhạc phật về nghe đi.Trc khi ngủ 30' nghe vài lần dễ ngủ lắm