Perut berangin and gasst

Hi mummies semua, #1stimemom here. Nak tnya mcm mana ibu ibu semua handle perut berangin and gassy plus bloating ya? Saya makan sikit2 n kerap pun still angin. Tak makan lagila angin. Bangun tido pun berangin. Lepas makan pun angin. Dah avoid makanan yang boleh menyebabkan gassy. Makan pun semua steam2 sahaja. Letak minyak pun tak jalan. Helpp mommies semua 😭 ada tips tak? Im into my second trimester n masalah perut angin gassy bloated ni still ada. Bila perut angin all the time mmg rasa nak muntah jee. Makan apa pun mesti kluar balik sbb burp burp pastu bluekk. Nak tipss to handle this pleasee 🥺🥺