Paranoid/terlalu banyak pikir

Hi mummies! Macam mana nak hilangkan paranoid? Saya dh 5W, tapi banyakkkk sangat lalu video gugur laa, apa laa. Saya daripada nak rileks, tk boleh. Then sekrang jadi stress pun ada sebab always pikir benda ni. Takmauu jadi yang bukan2 dh laa saya first time, ttc 2 years dh. Mummy pernah mcm ni? Apaaa suggestion yang boleh buat saya tk pikir dh benda2 macam ni ya. Takutt