leg cramps

Gerakkan ibu jari kaki & kaki perlahan-lahan . Saya makan tablet kalsium yang klinik beri 2 x sehari 30 minit sblm mkn/2 jam slps mkn. Pantang minum yg berkafien dlm 2 jam mkn tablet kalsium. Syukur juga lps tu tiada sdh muscle cramp. 😊😊

Try mkn shaklee ostematrix tu..tggi kalsium..sy mkn jd ringan bdn, sng membuang,x cramp n xskt2 gg dh..

Alas bntal kat kaki msa nk tdo..insyaallah cramp kurg bila bgun pg

Urut2 sikit. Kalau sy selalu selimutkan kaki.

Sy mkn kalsium shaklee

Biasenya kurang kalsium, cuba beli obical dekat farmasi Dan boleh Google makanan tambah kalsium.. Sapu minyak panas Dan pakai stokin..