Pengambilan kopi

boleh baca penerangan dr doctor imelda balchin pakar o&g Patient saya tanya, “Doctor, Boleh kaa minum kopi semasa hamil?” Jawapan saya: Memang boleh. Masalahnya ialah kandungan caffeine. Apa yang lebih penting ialah berapa banyak caffeine yang anda ambil dalam sehari. Caffeine itu ada di dalam kopi, teh, koko atau cola dan kita mesti belajar lihat label berapa banyak caffeine di dalam kopi apa yang kita minum. Kalau tak tau, boleh tengok gambar ini sebagai panduan. Kalau hat decaff memang boleh minum tanpa had. Tetapi jika bukan decaff, hadkan kepada 150mg caffeine sehari. Tetapi ada doctor yang kata boleh minum sampai 200mg caffeine sehari? Kenapa doc Imelda kata kurangkan lagi ke 150mg caffeine saja? Jawapannya ialah kajian perubatan telah tunjuk ibu hamil yang minum lebih dari 200mg caffeine boleh ada masalah pembesaran janin dalam kandungan, tetapi kajian perubatan yang lebih baru lagi telah pula menunjukkan ibu hamil yang minum lebih dari 150mg caffeine ada lebih keguguran. Tiada perbezaan yang di lihat dari segi kesihatan janin dalam kandungan, keguguran atau pembesaran jika ibu hamil minum kopi/teh selagi di hadkan tidak melebihi 150mg caffeine sehari. Jadi boleh minum. Jangan berlebihan. Kalau ikut panduan ini, kita tak perlu bimbang. Semua nasihat yang saya sampaikan ialah bukan pendapat saya sendiri tetapi berdasarkan keputusan beberapa gabungan kajian perubatan ke atas beribu-ribu ibu yang hamil yang telah diterbitkan dalam journal perubatan antarabangsa. Maklumat macam ini anda tak boleh dapat dengan menggugel. Bukan hanya satu kajian, dan bukan mengikut pengalaman testimoni atau kata-kata orang naaaaa. Kita mesti lihat fakta dan keputusan kesihatan dari beribu-ribu ibu hamil, bukan pendapat orang naaaaa. Semoga hilang keraguan anda dan boleh minum sedikit kopi atau teh bagi mereka yang teringin. Jangan lupa kurangkan gula naaaaa!!!! Dr Imelda Balchin, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Subspecialist in Maternal & Fetal Medicine, KPJ Damansara Specialist Hospital —————————————————————— Can you drink tea or coffee during pregnancy? Yes you can drink tea and coffee during pregnancy. But you must know the content of caffeine that you take everyday. There is no problem with decaffeinated drinks but limit caffeine intake to 150mg per day. How much caffeine is safe during pregnancy? Medical research has shown that pregnant women who drank more than 200mg caffeine during pregnancy have more problems with fetal growth restriction, and so based on this research, the advise to drink less than 200mg caffeine per day. But more recent research showed that pregnant women who drank more than 150mg caffeine per had more miscarriages than pregnant women who drank less than 150mg caffeine per day. That is why I have always given advice that pregnant women can drink coffee, tea or cocoa but limit your total caffeine intake per day to 150mg. Don’t forget to also limit your sugar intake in your drinks!!! Dr Imelda Balchin, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Subspecialist in Maternal & Fetal Medicine, KPJ Damansara Specialist Hospital