Tips kawal kenaikan berat badan

Hi mommy! Boleh kongsi tips kawal kenaikan berat badan. Sekarang saya 20w. Masa 18w lepas berat saya terlebih naik 1.6kg (tapi bmi still normal) ni sebab da ada selera makan 😅 so kena pemantauan bp 2 kali /seminggu selama 2 minggu. tapi bacaan bp saya okay je 107/57.. apa jadi kalau check up 20w khamis ni berat saya still naik terlebih? Kena pemantauan lagi ke? 🥺 Macam mana nak makan sikit2 tapi kerap? Saya makan 3 kali sehari. Sarapan sandwich 2 keping, lunch makan nasi 2 senduk, petang makan nasi 2 senduk. Minum manis pun jarang sekali. Macam mana lgi nak kawal berat badan? Bantu saya.