Sakit belakang

Hi mommy.. Saya pregnant 7bulan lebih.. Sy ada masalah sakit pinggang sangat2.. x boleh penat sikit mesti perut mengeras & pinggang sakit.. kadang asyik terjaga dr tido sebab x selesa.. ada tak cara nak kurangkan sakit ni? Sy dah guna bantal untuk org mengandung pun masih x membantu..