Mommy's I need your advice

Mommy's may nakaranasa na ba sa inyo ng panghihina at pananakit ng tuhod. Yung tipong di na makalakad ng maayos. Saka pangangalay ng braso? Kase nararamdaman ko yan on my 33weeks. Dapat ba ko magkikilos or maglalalakad para mawala to? Thanks sa sasagot ?