28w kerap lapar?

Tak semua alami perkara tu. Ambil makanan lebih sumber protein dan serat sayur untuk kenyang lama. Contoh kalau selama ni makan telur sebiji. Ambil 2 ke 3 biji ikut Gred telur. Sayur ambil ½ pinggan. Kurangkan pengambilan makanan bergula dan tinggi karbohidrat sbb tu yg kita nak makan lagi, lagi dan lagi. Sakit belakang tu biasa sebab tumbesaran kandungan himpit otot berhampiran. Jaga postur dan senam sesuai kehamilan. Guna bantal sebagai support dlm apa jua posisi kecuali berdiri lah kan.