Senaman Apa yg Selamat

Hi mommy nak tanya senaman ringan dan selamat sesuai senaman yg mcmna utk trimester ke 2 bg first mom?Untuk mengurangkan rasa sengal di bahagian pangkal rahim,paha dan pingkul serta badan belakang? Sakit dia ngilu nak naik turun tangga sakit nak berjalan rasa senak di paha n rahim.Adakah tu normal?

Cik Annuraa

Got a bun in the oven

2 Balas

Tulis jawapan

Hi i walk normally macam 20 minute or do stretches dgn yoga ball and squats mcm tu. U try tgk kat utube but jgn buat byk reps sgt nnt penat hehe

Hye Stretching boleh sis Kat youtube banyak video exercise untuk preggy mom…

Home Birthclub: Januari 2025 mommy nak tanya senaman ringan dan selamat sesuai senaman yg mcmna utk trimeste