Senaman ringan untuk 26week

Hi mommies , utk 26-27 week da start buat senaman ringan ke ? Atau tunggu 34week ke atas baru buat senaman ?

Anonymous

3 Balas

Tulis jawapan

Buat senaman harian mcm biasa. Lebih bnyk berjalan turun naik tangga pon dh ok. Duduk atas bola gym selalu pn baguss . Jgn terlalu extreme.Buat biasa2 je. Jngn pula buat senaman , lpstu bnyak baring je.Risau tiba2 bby tgh aktif,dia tersongsang pula. Masuk 32weeks+ boleh la nk snaman lasak2 sikit. Hehe

Baca lagi

2 Balas

Home Birthclub: Oktober 2024 mommies utk 26 27 week da start buat senaman ringan ke atau tunggu 34week