Banyakkan minum air kosong supaya kita kerap kencing & buang bakteria jahat dlm tu. Mcmtu la nurse nasihat kat saya. Bkesan. Jnji rajin minum. Kalau rasa malas minum pakai gelas, byk benda nak cuci boleh mendorong kita malas nak minum 😂. Sis simpan air dlm botol khas utk sis ja senang cerita. Tak payah cuci selalu. Haha.