Supplement utk kuatkan tulang

Hi mommies! Saya dh nk masuk 17 weeks tapi kadang2 kalau duduk lama atau baring kat lantai bahagian punggung dgn pinggang mcm senang sakit. Maybe sbb saya tak minum susu kot jdi kalsium kurang😅 Mommies yg tak boleh minum susu, mommies makan supplement apa ya utk kuatkan tulang? #firstmom #bantusharing