MULA SENAM BILA

hi mommies , saya dah 37weeks pregnant , bila ye boleh mula buat squat dengan jalan itik untuk memudahkan bersalin nanti . sehari buat berapa kali

Anonymous

2 Balas

Tulis jawapan

Saya dari awal pregnant hari2 buat light exercise. 37 weeks dah bersalin. So bila bila awak boleh start. Nak start hari ni pun boleh. Intensity and routine tu bergantung pada tahap stamina awak.

Sy start 38w

Home Birthclub: September 2024 mommies saya dah 37weeks pregnant bila ye boleh mula buat squat dengan jala