saya dah masuk 19 minggu (2nd trimester). nak tanya, pls bagi suggestions mommies

mommies makan supplement apa untuk 2nd trimester ni? saya kurang minum susu, kurang makan sayur dan buah. sebab tu saya prefer bentuk supplement je. so tolong suggest saya supplement apa yg bagus untuk baby dlm perut ni supaya cukup semuanya. saya nk pegi beli dalam masa terdekat ni. thanks in advance!