Sy mkn ikut rutin mkn sblm mengandung . Tak makan lebih. Tapi lebih kpd vitamin dan supplement. Biasa sy mkn vitamin awal pagi , 2 jam lepas tu dlm pkul 9 pg baru breakfast karbo berat mcm nasi or mee/spaghetty/kueytiaw/wanton. Tgh hari mkn simple je ..roti atau sup. Nak tggu mkn mlm tu sy mkn buah tp kuantiti sikit takut kencing manis. Mlm baru mkn karbo nasi atau mee/kueytiaw/pasta. Last mkn pukul 8.30 malam..Dah tak bangun makan pape terus tidur sampai pagi.. Susu apa tak minum sgt..asalkan makanan kita seimbang dan sihat pun dah ok. Takde la kalau hamil je kena mkn byk atau kerap dr biasa nya..nanti berat naik mendadak susah turun...
Baca lagi
