Tips sakit pinggang ?

Hi mommies, ada tips tak untuk kurangkan sakit pinggang ? Saya baru 20weeks. Nak tidur malam agak susah la sebab baby membesarkan, tapi ada apa apa tips tak dari mommies luar sana ? 🥹

Anonymous

1 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

Tidur / baring mengiring ke kiri, kepit bantal di kaki. Pakai kasut sesuai. Guna lumbar support pillow untuk duduk. Brisk walk. Minum air kosong secukupnya. Senam kegel, bridging, camel & cat.

Baca lagi

Home Birthclub: Disember 2024 mommies ada tips tak untuk kurangkan sakit pinggang saya baru 20weeks nak t