Ada 2 cara
1. Ubah posisi tidur. Mcm saya byk buat test tido yg mcm mana ok sbb 1 tri hari2 sakit pinggang. Saya tidur dlm keadaan mengiring letakkan bantal di celah kangkang dan satu lagi bantal bahagian perut. Make sure kaki awk x bengkok (mcm kedudukanbayi dlm kandungan), buat selurus yg awk boleh dn selesa.
2. Beli gym ball dan lakukan exercise yg ada dkt youtube utk ibu mengandung. Percayalah, esok terus x sakit dh 😂😂.
Ni pengalaman saya, mana tahu serasi dgn awk
Baca lagi