How to forget the past?

Hi mga sis pano makalimot sa mga nakaraan na mga panloloko sainyo like kase saknya mo nabigay lahat lahat pero niloko ka nya hindi lang dalawang beses o tatlo kundi pitong beses di man sa personal kundi sa chat lang at sa mga dating kaibigan mopa but now may anak napo kame and sabi nya di na nya uulitin at ayaw nyang masira pamilya nyo ang akin lang di na mawala sa isip ko yun lahat lahat dahil masakit paden at sakanya ko naranasan lahat lahat kase ng first kineme ko sakanya ko inalay ganon! Lagi nagbabago mood ko lagi kong naalala yon paranoid na nga daw ako hay help po motivate or what so ever para makalimot sa mga ganung bagay ang hirap po kase mga sis araw araw ka maiinsecure sa mga bagay dahil sa mga nangyari dika mapantag sa araw araw na pumapasok sya lalo nat may anak na kame nawala na din confident ko mga sis kaya eto ang hirap pasagot mga sis salamat!