heeelp

Wag niyo po pilitin magpoop kung ayaw niya. Wag din po umire baka magka hemorrhoids ka. Water lang po and fruits na ma fiber. Malakas po makatigas ng poop ang banana and apple kaya mejo control nalang ako kumain nun. Milk din medyo nakakahelp na sakin.

ako po d na nahirapan d need umire kusa labas pag nagka urge... fresh fruits and veggies and yakult... ayan po. tapos less meat. 😊 niresetahan ako lactululose kaso mahal eh kaya dinaan ko na lang sa pagkain 😊😊😊😊

Ganyan din ako nakakatakot pag umire ng sobra baka lumabas 😂 pero ginagawa ko, before and after kumain iinom ako ng maraming tubig. Tas before din dumumi lumalaklak ako tubig kaya smooth

hi po. damihan mo lang ang water intake mo. dapat maka 3 liters ka a day ng tubig para hindi ka mahirapan dumumi. yan din advise ng OB ko kasi nahirapan din ako before.

Me sis and my OB prescribed Lactulose kaso once lang ako uminom, madaming water lang tsaka kung may mabili ka na prine juice inom ka effective cya for me.

For me po..More water at kamote po kinakain ko pero sa iba papaya po.. hehehe pero di pa naman po nangyari sa akin simula magbuntis ako..

It's normal to be constipated talaga esp if you're pregnant. Just drink more water Sis. Keep yourself hydrated!😊

Dahil sa vitamins yun kase more on iron matigas talaga ar kulay black pa, Inom nlang ng madaming water

Naranasan ko din po yan, mahirap dumumi. More water tapos kaen ng papaya para lumambot yung poops.

Glycerin suppository sis ang nirecommend ng ob ko sis.. Effetive naman.