Lactation Problem

Hello mga momshie...ask ko lang sana kung ano ang need kainin or inumin para sure na magkaroon ako ng milk pra sa paglabas ni baby?i'm 7 mos.preggy na pro no sign pa rin ng milk flow,yung ibang momshie po ksi na nababasa ko ung post as early as 2nd trimestet meron na.salamat po sa mga magbbgay ng suggestions?❤