Pooping Problem

Mga momshie's netong nag 5 months gang eto nag 7 months ako lagi akong pumupupu tuwing kakain ako napupupu ako pero yesterday medyo nahirapan na kong ilabas sya yung tipong tinatawag ka na ng kalikasan pero ayaw lumabas ang sakit sa tyan at pwet madami naman akong uminom ng tubig pero bakit ganon hays nahihirapan ako makatulog bukod sa ihi ako ng ihi sumasabay pa yung sakit ng tyan ko ?