Pagdumi..

Niresetahan ako ng ob ko ng senokot tab, 2 tablets at bedtime, make sure na busog pag ininom para di magkaroon ng diarrhea. Kinabukasan nag poop na agad ako, then daily na yung pag poop ko, as in no pain at all to think na mahaba ang tahi ko, hanggang pwet.

During pregnancy since madami bawal puro tubig lang and oatmeal sa umaga. After delivery as in sa hospital palang puro ripe papaya. The best natural stool softener yan para di masakit esp after tahi sa vajay.

Dati hirap din ako mag poop as in 1week di ako nakaka poop. Then nung nagstart ako uminom ng milk na anchor naging okay naman na. Nakakapoop na ko lagi. Based lang sa exp ko hehe

More water. Effecrive po drink 2glasses of water empty stomach sa morning regularly tas seldom lumakain ako riped papaya 30 mins after ng paginom ko ng tubig. 1 slice lang.

May nireseta si ob before ng pampalambot ng poops (after normal delivery kay lo and mejo hard yung poops haha baka ma ano pa yung tahi) tapos more water lang talaga

water sis, and 2 yakult everyday. Effective sya pampalambot ng stool, pero pag diko talaga kaya I take senokot forte laxatibe sya safe for pregnant womens.

for me po effective ang del monte pinapple juice every after meal i drink small amount in glass. every morning tlga walang hirap.

Prune juice advise ng OB ko. 4x a week ko xa iniinum. Php 50 yung isang bottle. Effective nman. Sa mercury drug po meron

Inom ka cranberry juice or pag di kaya try mo clium fiber nabibili sa mercury un puro na fiber un tiisin mo lng inumin

more water, sabaw and gingawa ko po pinapakuluaan ko ung dahon ng malunggay then tinitimpla ko with milk.