Hello mommy! Oo, normal lang na mararamdaman mo ang back pain habang buntis ka. Ito ay dahil sa bigat ng tiyan at pagbabago sa iyong center of gravity. Maaring maibsan ito sa pamamagitan ng tamang posisyon habang nakaupo o natutulog, regular na ehersisyo tulad ng prenatal yoga, at paggamit ng suporta sa likod. Maari mo ring subukan ang warm compress sa likod para maibsan ang sakit. Ngunit kung ang back pain ay labis na hindi kaya ng mga natural na paraan, mahalaga na kumonsulta ka sa iyong doktor para masuri kung may iba pang sanhi ang back pain.
Nakakatuwa na nagsisimula ka nang maghanda para sa iyong baby! Kung may iba kang mga tanong tungkol sa pangangalaga sa iyong sarili habang buntis, maaari mong bisitahin ang link na ito: https://invl.io/cll7hs3 para sa mga suplemento na makakatulong sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong baby.
Kapit lang, mommy! Malapit na ang iyong due date. Ingat lagi!
https://invl.io/cll7hw5